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MAGNESIO Y ARRITMIA

Martes, septiembre 2nd, 2014

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   Carolyn Dean

   M.D., N.D.

 

 

 

 

 

Existen tres hechos que todos deberíamos saber:

  1. El magnesio previene los espasmos musculares de los vasos sanguíneos del corazón, que pueden inducir a un ataque al corazón.
  2. El magnesio previene los espasmos musculares de los vasos sanguíneos periféricos, que pueden producir la presión alta.
  3. El magnesio previene la acumulación de calcio en las plaquetas de colesterol de las arterias, lo que lleva a la obstrucción de las arterias.

La habilidad del magnesio para neutralizar los efectos dañinos al corazón de las catecolaminas (los productos inducidos por el estrés, la adrenalina y el cortisol) es el milagro que puede prevenir los efectos colaterales de un ataque agudo al corazón, tal como la arritmia. La deficiencia de magnesio contribuye a los ritmos cardíacos anormales, posiblemente porque el magnesio es responsable del mantenimiento de concentraciones normales de potasio y sodio dentro de las células musculares del corazón.

 

Un equilibrio de potasio, sodio, calcio, y magnesio, permite la contracción normal del músculo cardiaco y mantiene la palpitación normal. Un marcapaso central dentro del músculo cardiaco crea una acción normal de bombeo que viaja a través del corazón. La arritmia cardiaca ocurre cuando otras áreas menos adecuadas del corazón son forzadas a asumir el rol del marcapaso central cuando éste se daña o se irrita por falta de oxígeno debido a vasos sanguíneos bloqueados, entre cuyas causas se encuentran el uso de fármacos (incluyendo el café), desequilibrio hormonal, o deficiencia de magnesio. Estos nuevos marcapasos son más sensibles a la deficiencia de magnesio, por lo cual responden a la terapia de magnesio, la cual se ha empleado de manera exitosa por más de sesenta años.

 

Según numerosos estudios, el magnesio también es un tratamiento eficaz para las arritmias ventriculares, la insuficiencia cardiaca congestiva (trastorno que debilita el corazón, por lo cual éste no puede vaciarse después de cada palpitación), y antes y después de una operación al corazón, incluyendo el injerto de bypass coronario. Los estudios mencionados indican que la frecuencia de las arritmias ventriculares se reduce mediante la administración de magnesio endovenoso, y respaldan la administración rápida de dosis altas de magnesio endovenoso al inicio de un infarto al miocardio.

Durante las de emergencias, las arritmias son uno de los casos más comunes, y una de las complicaciones más frecuentes postoperatorias en pacientes de cirugía del corazón; entre el 35% y 50 % son causa de morbilidad. Las arritmias pueden estar relacionadas al reflejo de un trastorno hemodinámico grave en especial las arritmias ventriculares cuyo tratamiento debe ser tan importante como el tratamiento del trastorno del ritmo cardiaco.

El corazón funciona como una gran bomba, con dos cavidades huecas formadas por un músculo de movimiento involuntario. La contracción de dicho músculo hace que se bombee la sangre. Este bombeo debe ser constante y continuo. Si por alguna razón se ve obstruido, el corazón no lleva la sangre a los tejidos del cuerpo para un funcionamiento correcto. La arritmia es una de las anomalías que se presenta en estos casos.

Las cavidades huecas son las cámaras del corazón, la aurícula derecha, posee las células llamadas el nódulo sinusal,el cual es un verdadero marcapasos que produce impulsos eléctricos que hacen que el músculo del corazón se contraiga y se relaje con cada ciclo cardíaco. Este ritmo cardíaco determina dichos impulsos eléctricos entre 60 a 100 latidos por minuto en situación de descanso y hasta más de 200 latidos por minuto cuando se hace ejercicio.

Cuando la generación y conducción de los impulsos eléctricos no es regular, se producen las arritmias, que pueden variar desde ritmos demasiados rápidos, Taquicardia, a demasiado lentos, Bradicardia.

La taquicardia se produce cuando el ritmo no se encuentra en el rango de los 60-100 latidos por minuto, excediendo los 100 latidos por minuto; y la bradicardia si el ritmo es menor que 60 latidos por minuto. Aun así existen situaciones que pueden llevarnos a alcanzar ese ritmo de latidos como son el hacer deporte, que aumenta los latidos, e inclusive en la disminución de los latidos en corredores de grandes distancias cuando están en reposo.

También existe la posibilidad de que el nódulo sinusal por alguna razón no envía más impulsos, y el nódulo auriculoventricular puede empezar a dirigir el corazón estableciendo una arritmia llamada ritmo nodal.

Sin embargo, no todas las arritmias requieren tratamiento rutinario. El tratamiento se justifica cuando los síntomas son motivo de molestia en el desenvolvimiento normal de la vida del paciente, o cuando las arritmias ventriculares son complejas.

Es normal que los latidos aumenten mientras se realiza algún ejercicio, un sobreesfuerzo, o estamos sometidos a alguna presión emocional tal como el miedo o la angustia. También existen otras causas como el consumo de tabaco, alcohol u otras sustancias, o incluso una infección, una indigestión o una reacción alérgica a ciertos alimentos que pueden establecer un ritmo cardiaco inusual.

Los latidos del corazón pueden ser regulares o irregulares, y se pueden sentir con relativa frecuencia. Si éstos se repiten con mucha frecuencia o van acompañados de síntomas como mareos, dolor en el pecho, dificultad en la respiración, sudoración fría y se prolongan durante más de una hora, es necesario una evaluación médica debido a que estos síntomas se relacionan con problemas cardíacos, de tensión o de que la glándula tiroides no funcione correctamente. Estas palpitaciones o arritmias son señales de que existe un desorden del ritmo cardiaco cuando el corazón se contrae ineficientemente.

 

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Sintomatología

Existen diversidad de síntomas y consecuencias según sea el origen.
Los síntomas más comunes son:

  • Palpitaciones: Sensación de golpeteo en el pecho o el cuello.
  • Síncopes: Pérdida momentánea del conocimiento sin secuelas posteriores.
  • Angina de pecho: Dolor en el pecho por la falta de oxígeno al corazón.
  • Ansiedad

Las consecuencias pueden ser:

  • Muerte: Por la ineficiencia del corazón para bombear la sangre.
  • Embolias: Formación de trombos en partes inactivas del corazón y al desprenderse afectan a otros órganos
  • Infarto de miocardio: Por aumentar el consumo de oxígeno (algunas).
  • Traumatismos: Como consecuencia de los síncopes

Las arritmias impiden  la correcta expulsión de sangre por el corazón al hacer que este lata desorganizadamente o muy rápido.

Cuando una persona joven o de edad avanzada muere repentinamente y la autopsia no revela un ataque al corazón, los médicos generalmente sospechan de una arritmia fatal como causa de la muerte. Es aquí cuando el magnesio cumple un papel fundamental, ya que actúa para mantener un ritmo armonioso del corazón, tanto directamente, como a través de sus efectos en el potasio y en el calcio.

 

La deficiencia de magnesio origina una acumulación del calcio celular, y la pérdida del potasio celular da origen a las arritmias, incluyendo extrasístoles (latidos prematuros), taquicardia (aceleración del ritmo cardiaco), y a la fibrilación (un índice de latidos tan rápido que el corazón tiembla o vibra caóticamente, en vez de empujar sangre hacia adelante con latidos normalmente espaciados y efectivos).

 

Cuando las arritmias producidas por un nivel bajo de magnesio pueden dañar o causar una muerte cardiaca repentina, en combinación con deficiencia de potasio, es porque se produce un cambio en la actividad eléctrica que gobierna la función del corazón, que representa la duración del impulso eléctrico que causa la contracción del ventrículo izquierdo, la principal cámara de bombeo del corazón.

 

En personas que sufren de un tipo de arritmia mortal llamada torsade de points, se puede apreciar en sus electrocardiogramas (ECG) un intervalo QT anormalmente largo, condición que tiene respuestas efectivas al tratarse con infusiones de magnesio

 

Se ha demostrado que al aumentar el nivel de magnesio en sangre (a través de vía intravenosa), las arritmias tienden a disminuir, aumentando a su vez la retención de potasio del cuerpo para corregir niveles bajos y bloqueando el desplazamiento del calcio dentro de las células musculares. El magnesio realiza todo esto al mismo tiempo.

 

Ingerir magnesio oralmente representa una prevención y mejora comprobada para la salud cardiaca, lo que ayudará a prevenir las arritmias en primer lugar.

 

Por otro lado, la deficiencia de magnesio es la clave para encontrar la respuesta al enigma de la muerte súbita en individuos aparentemente sanos, personas jóvenes, deportistas y atletas, en cuyas autopsias se observan arterias coronarias normales y desbloqueadas.

 

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El magnesio es uno de los elementos de mayor importancia dentro de la célula e interviene en procesos bioquímicos básicos como regulador de la estructura del ribosoma, que son pequeñas formaciones de la célula, en el transporte de la membrana celular, la síntesis de proteínas y de ácidos nucleicos; la generación y transmisión de los impulsos nerviosos, la contracción muscular y cardiaca, así como en la fosforilación oxidativa, que es la etapa más eficiente en la producción de energía en las células.

La cantidad de magnesio que podemos obtener de los vegetales no es suficiente debido a que la industria agrícola intensiva, en la actualidad no contiene los nutrientes necesarios en los suelos, ni se respeta los ciclos de cultivo natural de cada ecosistema. Por ello encontramos deficiencia de magnesio en la población actual.

En los últimos 50 años el consumo mundial de magnesio ha bajado y el de calcio ha aumentado debido al uso masivo de fertilizantes en los suelos con alto contenido en potasio y calcio, ambos sin magnesio, al mismo tiempo la hipertensión arterial, los infartos al corazón, los derrames cerebrales, la diabetes, la osteoporosis, el envejecimiento acelerado, la ansiedad, la depresión son algunas de las principales manifestaciones de esta deficiencia nutricional.

El magnesio bloquea la captación del calcio y actúa como un potente vasodilatador y mantiene el balance de los mecanismos que permiten la coagulación aumentando la oxigenación en el corazón y mejorando la contracción del músculo del corazón.

Los exámenes en personas que han fallecido por ataques cardiacos muestran bajos niveles de magnesio en el músculo cardiaco, mientras que los pacientes con enfermedad coronaria tratados con grandes dosis de magnesio tienen una mejor sobre tasa de vida que aquellos que son sometidos al tratamiento convencional.

Un porcentaje significativo de personas sufren de prolapso de la válvula mitral, que es un descenso en la eficiencia de esta válvula para ejecutar su labor con el corazón. Esto está asociado a las arritmias, y en general a un músculo cardiaco hipersensible. Los estudios demuestran que más del 60% de estas personas tiene deficiencia de magnesio, y los síntomas pueden ser prevenidos por la administración de este elemento.

Los países que poseen una relación de alto consumo de calcio y bajo consumo de magnesio, como es el caso de Australia, presentan un mayor índice de enfermedades cardiovasculares.

Es necesario saber que algunos medicamentos para regular la arritmia, cardiacos y diuréticos, aumentan la excreción urinaria del magnesio y contribuyen a la deficiencia del mismo.

El magnesio es el agente anti arrítmico más importante para tratar la toxicidad de la medicación, a la vez que contribuye a tratar la taquicardia atrial y ventricular cuando es aplicado por vía intravenosa en estados de emergencia.

En un estudio doble ciego se investigó el efecto de un suplemento de magnesio oral en episodios de arritmia en personas con insuficiencia cardiaca congestiva. Quienes tomaron 3.2 gramos al día de cloruro de magnesio (el equivalente a 384 mg de magnesio elemental al día) tuvieron entre 23% y 52% menos episodios de tipos específicos de arritmias durante las seis semanas que duró el estudio, en comparación con quienes tomaron placebo. Las concentraciones más bajas de magnesio en sangre se relacionaron con una incidencia más elevada de arritmia en un amplio estudio de población.

ALIMENTOS CURATIVOS QUE SE MENCIONAN EN LA BIBLIA

Jueves, julio 24th, 2014

A pesar de que la mayoría de nosotros hemos leído o por lo menos hojeado la Biblia, sólo unos pocos han prestado atención a los alimentos curativos que se mencionan en ella. Estos alimentos, como verán más adelante, siempre han estado a nuestro alcance y son tan fáciles de usar, que deberíamos concentrar nuestra atención en ellos y quizás así evitar o curar algunas dolencias. Te invitamos a conocer algunos y a investigar sobre muchos otros que también se mencionan en este texto sagrado.

 

EL ACEITE DE OLIVA

Y el Señor le dijo a Moisés, “Da la orden a los hijos de Israel que te traigan aceite de oliva puro y exprimido en mortero, para que arda siempre la lámpara…” Éxodo 27:20

Se le acercó, curó sus heridas con aceite y vino…Lucas 10:34

En la noche Él se fue, a pasar la noche en el cerro llamado el Cerro de los Olivos…Lucas 21:37

 

El aceite de oliva es el alimento más importante de la Biblia, donde se le menciona más de 200 veces y es el símbolo de bondad, pureza y larga vida. Es uno de los pocos alimentos específicos que Jesús mencionó como alimento curativo, según lo relatado por Lucas, el médico, en el tercer evangelio.

Los antiguos hebreos consideraban que el aceite de oliva era la clave para lograr una larga vida y rejuvenecer las facultades mentales. Según la Biblia, para alcanzar los 100 años de edad o más, no sólo consumían aceite de oliva, sino que casi todos ellos (hombres, mujeres, ricos y pobres), utilizaban a diario ungüentos de aceite. De acuerdo con los Salmistas, el aceite penetraba directamente en el cuerpo al frotarlo, aliviando los dolores y restableciendo las fuerzas.

 

Mantiene el corazón saludable, las arterias limpias y disminuye la presión sanguínea

Las personas de los países mediterráneos (Grecia, Italia, España y el sur de Francia), quienes dependen en gran medida del aceite de oliva en su dieta, tienen tan sólo la mitad de probabilidades de morir debido a enfermedades del corazón, en relación con los estadounidenses. Sin embargo, la dieta de estas personas no es baja en grasa; de hecho ingieren más grasas que los estadounidenses. La diferencia está que alrededor de las tres cuartas partes de toda la grasa que consumen, proviene del aceite de oliva y comen muy poca grasa animal.

 

El aceite de oliva protege el corazón y las arterias de tres formas:

1. Disminuye el nivel de colesterol “malo” LDL de la sangre.

2. Eleva el nivel de colesterol “bueno” HDL.

3. Evita que las plaquetas de la sangre se adhieran entre sí y formen coágulos.

 

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Otros aceites como el de maíz, soya y girasol, reducen tanto el colesterol bueno como el colesterol malo.

Longevidad

Los antioxidantes del aceite de oliva pueden ayudar a retardar el envejecimiento, manteniendo con vida a las células por más tiempo, así como también combatir los ataques que causan que las células se desorganicen y estén más propensas a contraer cáncer.

Múltiples usos del aceite de oliva

Durante siglos, se ha usado el aceite de oliva para aflojar los intestinos, estimular el flujo biliar, aliviar las membranas mucosas, inducir la orina, suavizar la piel y calmar los nervios. Se encuentra entre los remedios populares para los escalofríos, la diarrea, el dolor de oídos, la fiebre, la presión sanguínea alta, la presión sanguínea baja, la malaria, el bocio, el dolor de muelas, los tumores, las heridas, las verrugas genitales, los pólipos, la esclerosis del hígado, el bazo y el útero; y los tumores del oído, los dedos, el cuello y el estómago.

 

Los argelinos todavía mastican las hojas de olivo para el dolor de muelas y las aftas causadas por el exceso de tabaco. También lo utilizan para la calvicie, la tos, el dolor de oído, las fracturas, la gonorrea, la hemorragia, la hernia, la impotencia, la congestión del hígado, las enfermedades de la piel, las torceduras y los cálculos. En el Líbano, este aceite se utiliza para las quemaduras, los resfríos, el estreñimiento y el dolor de estómago.

 

Para aliviar los problemas de la vesícula biliar

Una buena manera de eliminar los cálculos que son lo suficientemente pequeños como para pasar sin quedarse atorados, es un antiguo remedio tradicional (recomendado en ocasiones por algunos médicos) que consiste en mezclar media taza de aceite de oliva con media taza de jugo de limón o toronja, revolver, beber y retirarse a la cama. Puede experimentarse náuseas. A la mañana siguiente, toma algo caliente y así podrás hacer pasar los cálculos hacia los intestinos.

 

Como laxante

El aceite de oliva es uno de los laxantes más leves (una cucharada en el momento de ir a la cama). Los que padecen de estreñimiento por largo tiempo, por lo general se alivian con este simple método.

 

Para curar las úlceras

Para aliviar la acidez estomacal, la indigestión y las úlceras, simplemente mezcla 2 cucharadas de aceite puro de oliva con la clara de un huevo crudo. Para un rápido alivio, tómala varias veces al día.

 

Para el dolor y las infecciones del oído interno

Exprimir una cápsula de vitamina E (400 UI) y una cápsula de aceite de ajo en un envase de vidrio limpio. Agregar 13 gotas de aceite de oliva (con un gotero) y mezclar muy bien. Luego colocar el envase en un bol para sopa lleno de agua caliente, donde lo dejarás en reposo un minuto, probando hasta que esté lo suficientemente caliente como para soportar sin que te quemes. Con la cabeza levantada y de costado, se coloca la misma cantidad de gotas en cada oído.

 

Alivio para las quemaduras

Las quemaduras severas de la superficie de la piel pueden tratarse eficazmente con tan sólo aceite de oliva y claras de huevo, cuando no se dispone de otro medio. Con una brocha (esterilizada previamente con agua hirviendo) esparcir la mezcla sobre la herida. Luego cubrirla con una venda de gasa fina no muy apretada.

 

Para afirmar la piel flácida

El aceite de oliva puede ayudar a afirmar la piel flácida y colgante que se encuentra alrededor del rostro y la garganta. Simplemente se bate de manera minuciosa dos yemas de huevo en media taza de aceite de oliva. Aplica con una brocha sobre el rostro y el cuello y deja que se asiente durante 10 minutos. Luego se baten las claras de los huevos y se colocan sobre la primera aplicación. Esta mezcla se deja durante media hora, luego se enjuaga. La piel aparecerá firme y sin arrugas.

 

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Para una piel sin arrugas

En Grecia, las mujeres utilizan el jugo de aceitunas verdes para mantener la piel prácticamente sin arrugas. Frotan el jugo sobre la piel del rostro, la garganta, las manos, las muñecas y los antebrazos con rápidos movimientos circulares, dando palmadas suaves de vez en cuando. Esto mantiene la piel firme para que no se afloje o se arrugue. Además, el consumo diario de aceite de oliva con las comidas mantiene la piel tersa y elástica

 

  

LA CEBADA

La cebada y el trigo eran los granos más importantes que crecían en la Tierra Santa (“Una tierra de trigo y cebada” Deuteronomio 8:8). La cebada era más popular porque podía crecer en la tierra más pobre y soportar mejor el calor y la sequía. El trigo era para los ricos. La cebada, más dura de masticar y menos duradera de ambos granos, estaba destinada a los pobres: un símbolo universal de pobreza y humildad.

 

El pan estaba muy relacionado con Cristo, no sólo debido a su milagro de haber alimentado a tanta gente con cinco hogazas de pan de cebada, sino porque Él había nacido en Belén, palabra que significa “casa de pan”. Cristo, a menudo, compartía el pan con sus discípulos y decía que siempre deberíamos bendecir el pan.

 

Medicinalmente, el agua de cebada se usó como un remedio calmante para los trastornos estomacales y para aliviar las náuseas.

 

El secreto está en la clorofila

El Dr. Herinerman atribuye a la clorofila las cualidades del jugo de cebada y de hierba de trigo. Los doctores Charles Elson y Walter Troll, dicen que los llamados inhibidores de proteasas que contienen la cebada y otras semillas, suprimen los agentes cancerígenos en los intestinos.

 

Los investigadores japoneses han descubierto una proteína (P4-D1) del jugo de la cebada que parece proteger a las células de la radiación ultravioleta, y de un determinado carcinógeno. Según se dijo, ello se debe a que esta proteína estimula la regeneración del ADN.

 

Se ha demostrado que tanto esa proteína como otra existente en el jugo de cebada (D1-G1), tienen propiedades antiinflamatorias al ser inyectadas en animales de laboratorio. Además, ambos compuestos de la cebada carecen de efectos secundarios.

 

El 1980, el Dr. Chiu Nan Lai, del centro médico de la Universidad de Texas, informó que cuanto más clorofila hay en un vegetal, tanto mayor será la protección que ofrezca contra las sustancias cancerígenas. La cebada tiene muchísima clorofila.

 

La clorofila, como curativo, es a la vez poderosa y suave (es devastadora para los gérmenes y suave para los tejidos dañados). La manera en que funciona es aún un secreto de la naturaleza.

 

La clorofila acelera la cicatrización de las heridas, aumentando la cantidad de nutrientes de la sangre necesarios para la reparación de los tejidos. Disminuye la hinchazón debido a que adelgaza ligeramente la sangre, con propiedades similares a las de la heparina.

 

La clorofila fue utilizada para prolongar la supervivencia de los injertos de piel antes del desarrollo de las drogas inmunológicas que se utilizan en la actualidad.

 

Se utiliza la clorofila con resultados positivos en la endocarditis bacteriana, infección del tejido que rodea al corazón. También se ha usado exitosamente para tratar la sinusitis crónica y aguda, infecciones vaginales y lesiones rectales crónicas.

 

Los dentistas y los médicos han utilizado la clorofila con buenos resultados para controlar las infecciones bucales como la piorrea y la angina diftérica. Las soluciones de clorofila proporcionan un alivio significativo del dolor, reducen la inflamación y los olores en pacientes con afecciones graves en la boca.

 

En cientos de experimentos y pruebas en seres humanos y animales, la terapia con clorofila nunca ha tenido efectos tóxicos. No se trata de baja toxicidad, sino de ninguna toxicidad ya sea ingerida, inyectada o frotada.

Curación de úlceras pépticas

Se ha demostrado que la clorofila es sumamente eficaz para acelerar la curación de úlceras pépticas, heridas que aparecen en los intestinos. Los resultados son notables.

 

La cebada alivia el estreñimiento crónico

Los investigadores observaron un efecto secundario, la clorofila no sólo estimulaba la actividad intestinal, como lo hace un laxante, sino que fomentaba la regularidad de la actividad intestinal, estimulándola solamente cuando se tornaba lenta.

 

La cebada evita que el hígado produzca colesterol “malo”

Se han descubierto tres inhibidores de la cebada que desactivan una enzima del hígadonecesaria para producir el colesterol. No sólo eso, anulan la capacidad del hígado para producir LDL, el colesterol “malo” que obstruye las paredes arteriales. Sin embargo los niveles de HDL, el colesterol “bueno”, se mantienen sin variar.

Aparentemente, cuanto menos procesada esté la cebada, mayor es su poder curativo

 

LA SALVIA

El nombre de la salvia, proviene del latín “salvere”, “ser salvado”. Desde épocas remotas, esta planta disfrutaba de tan buena reputación, que era conocida como una hierba que retardaba el envejecimiento y prolongaba la vida.

 

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Efectos benéficos de la salvia para el corazón y el sistema nervioso

En la China, una especie llamada salvia púrpura (Salvia miltiorrhiza) se usa ampliamente como medicamento para tratar los bloqueos del corazón (infartos de miocardio), dolores del corazón, edemas cardiacos y la presión sanguínea alta. También ejerce un efecto tranquilizador sobre el sistema nervioso central. Sólo se utiliza la raíz amarga. En el organismo, las oleorresinas de esta raíz tonifican el corazón, el hígado, los riñones y la circulación de la sangre.

 

Si puedes encontrar raíz de salvia púrpura, conocida también como raíz de salvia china, prepara un té sencillo con ella. Has hervir medio litro de agua y agrega una cucharada colmada de la raíz seca. Tapa la olla y reduce el fuego, hierve a fuego lento no más de 3 minutos. Retira del fuego y deja en remojo durante media hora. Cuela y bebe 1 taza tibia con el estómago vacío dos veces al día, si padeces de problemas del miocardio o angina.

 

Si no puedes conseguir la raíz de salvia púrpura o china, entonces la puedes sustituir con las hojas comunes de salvia de jardín (Salvia officinalis).

 

Hinchazón de garganta y amigdalitis

Para aliviar la hinchazón de garganta o amigdalitis, se colocan hojas calientes y húmedas de salvia común sobre la garganta a manera de compresas.

 

El mal de Alzheimer

Se ha descubierto que la salvia ejerce una acción sobre la corteza cerebral que es beneficiosa para el agotamiento mental, y para fortalecer el poder de concentración.

 

Coloca una onza de salvia en polvo en un recipiente y vierte medio litro de agua sobre el mismo. Deja que se asiente durante 10 minutos. Luego cuela, endulza al gusto y tómalo dos o tres veces a lo largo del día.

 

Para detener el flujo de leche, aliviar los espasmos intestinales y disminuir la fiebre

La salvia contiene un aceite volátil que inhibe la liberación de fluidos del organismo. Por esta razón, el té de salvia es un remedio útil para las mujeres que desean detener el flujo de leche después de finalizar el periodo de amamantamiento de su bebé. Este flujo cesa en tan sólo unos días. El té de salvia también alivia los espasmos intestinales y disminuye la temperatura corporal, por lo tanto es útil para curar la fiebre.

 

Reduce el azúcar en la sangre en casos de diabetes tipo II

Algunos diabéticos de tipo II, han podido dejar de usar su medicación diaria desde que empezaron a tomar el té de salvia. Si sufres de diabetes, asegúrate de buscar el cuidado de un médico. Coméntale sobre el té de salvia y pregúntale si puedes probarlo.

 

Regeneración del hígado

El herbolario médico John Herinerman dice que cuando se descompone el hígado o es parcialmente extraído por medio de una cirugía, la salvia tiene la habilidad de hacer crecer o regenerar las partes perdidas, en cierto modo. Él afirma que existen algunas plantas que definitivamente ayudan al hígado a regenerarse por sí mismo: la salvia, la remolacha y el tomate.

 

Para preparar un cóctel saludable para la regeneración del hígado, se recomienda combinar ½ taza de té fresco de salvia con ¼ de taza de jugo de remolacha fresco y 2/3 de jugo de tomate fresco. Toma esta mezcla por lo menos una o dos veces al día, entre o con las comidas.

 

Para la salud bucal

La salvia se usa ampliamente en los países europeos como gargarismo o enjuague bucal.

 

Advertencia

Los expertos previenen que la salvia contiene una buena cantidad de thujone, un compuesto que en dosis muy elevadas puede causar convulsiones. A pesar de que la salvia es una hierba curativa excelente, explican que no debe consumirse en exceso.

LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS ALTERAN EL CORAZÓN

Martes, julio 22nd, 2014

Esta es la conclusión a la que han llegado investigadores alemanes de la Universidad de Bonn, en un estudio que acaban de presentar en la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA por sus siglas en inglés).

Para el estudio, se analizó el impacto que tenía en la función cardiaca el consumo de este producto a corto plazo. Para ello se seleccionaron 18 voluntarios sanos, 15 hombres y 3 mujeres de una edad promedio de 27 años y medio. Cada uno de ellos se sometió a un estudio de resonancia magnética cardiaca antes y una hora después de beber un envase de bebida energética con taurina (100 miligramos por 100 mililitros) y cafeína (32 mg. por 100 ml.).

Comparando ambas imágenes, el estudio radiológico posterior muestra un “aumento significativo de los picos de tensión y mayores picos de tasas de tensión sistólica (mediciones de la contractilidad) en el ventrículo izquierdo”, el que recibe la sangre rica en oxígeno de los pulmones y la bombea a la aorta, que la reparte por todo el cuerpo. Es decir: mayor potencia en las contracciones del corazón.

¿Qué implicaciones tiene este resultado? “No sabemos exactamente cómo, o si este incremento de la contractilidad del corazón tiene algún impacto en las actividades diarias o en el rendimiento deportivo”, explica el radiólogo de la unidad de imagen cardiovascular de la Universidad de Bonn Jonas Dörner, uno de los autores del estudio. En todo caso, a raíz de las conclusiones obtenidas, los investigadores recomendaron evitar el consumo de estas sustancias a menores o personas con problemas cardiacos como arritmias, y plantearon la necesidad de profundizar las investigaciones, no sólo para entender cómo se desencadena este mecanismo en la función del corazón, sino para determinar cuánto tiempo duran los efectos de la bebida.

El estudio no encontró diferencias significativas en otras variables, como la frecuencia cardiaca, la presión arterial o la cantidad de sangre expulsada por el ventrículo izquierdo; a pesar de que el consumo de bebidas con altas tasas de cafeína sí se asocia, al menos, con los dos primeros efectos secundarios descritos o con palpitaciones.

 

COMO CUIDAR TU SALUD EN VERANO

Martes, junio 3rd, 2014

El verano es la estación de crecimiento y maduración de la naturaleza. Las flores y frutos se encuentran a nuestro alrededor y las plantas crecen. Nosotros también maduramos y crecemos, y es el momento de realizar ejercicios en el exterior, hacer deportes, ir a la playa para bañarnos en el mar y realizar excursiones en el campo. En esta estación, debemos practicar un deporte apropiado y recibir abundante energía solar.

 

El sol se considera yang porque suministra energía, produce acción y movimiento hacia fuera y crea el clima caliente y seco.

 

Dieta de verano

Durante el verano debes comer muchas frutas y zumos de frutas, verduras y ensaladas de múltiples colores, algunas semillas, frutos secos y cereales a diario, y si lo deseas algunos productos lácteos. Esta dieta te ayudará a sentirte más ligero, perdiendo peso, y manteniendo la potencia de tu energía.

Evidentemente, si haces mucho ejercicio o realizas una labor física en el exterior, necesitarás comer más. Las frutas son buenas por la mañana, a primera hora de la tarde o como bocado por la noche, mientras las verduras es mejor comerlas al final del día. Si tomas una comida más pesada, debes hacerlo a última hora de la tarde y descansar a continuación un par de horas, pues de ese modo tendrás más energía por la noche, dormirás mejor, y tu digestión será más completa que si comes cerca de la hora de acostarte.

El verano no es momento de sobrecargar tu hígado, el principal órgano desintoxicante del cuerpo. Ten cuidado con los alimentos fritos, con los alimentos químicos y procesados, y con todo tipo de drogas, especialmente el alcohol o el exceso de cafeína.

Según la Medicina Tradicional China, los órganos más activos en verano son el corazón y los intestinos.

 

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El corazón

El corazón es uno de los órganos más activos en la estación del verano, es el regulador de la circulación de la sangre. Es nuestra bomba muscular de cuatro cámaras, que mueve la sangre que lleva el oxígeno y los elementos nutritivos al resto del cuerpo. Su función es regulada por un sistema eléctrico que mantiene el equilibrio de las pulsaciones, produciendo una contracción del músculo del corazón por medio de una descarga eléctrica.

 

El corazón es muy sensible a los mecanismos de retroalimentación concernientes a las necesidades de oxígeno de nuestro cerebro y músculos, que se comunican con él por medio del sistema nervioso. Su regulación y ritmo están determinados por nuestra respiración y nuestros estados mentales y emocionales.

El indicador del estado general de la salud del corazón es la lengua, que en el sistema chino es el órgano sensorial del corazón. La lengua debe estar húmeda y mantener un color sonrosado.

Cuando la lengua está roja puede significar que el elemento fuego es demasiado potente, lo que podría provocar una incapacidad para relajarse. Si la lengua es pálida, puede ser el reflejo de la debilidad del elemento fuego, y una posible anemia. Una lengua recubierta por una capa, tiene más relación con la dieta y un mal funcionamiento digestivo. Cuando se fuma es común tenerla recubierta de una capa amarilla.

 

La dieta para el corazón

La relación de la dieta con las enfermedades cardiacas y vasculares es decisiva. Varios años de una dieta basada en carnes rojas, grasas animales, azúcares y féculas, junto con los aditivos y conservantes que llevan, sin una limpieza regular de las toxinas que introducen estos alimentos, terminará por bloquear los vasos sanguíneos. Esto es especialmente cierto en lo que se refiere a la arteria coronaria (corazón), donde las placas de grasa acumulada pueden producir una circulación cardiaca inadecuada, restringiendo así su actividad, y produciendo la angina de pecho y los ataques cardiacos.

Lo que debes evitar:

  1. Sal: Es el villano principal en la sobrecarga de la tensión alta. La sal calentada y refinada, con sus aditivos para mejorar la calidad y color de los alimentos, es un veneno para tu cuerpo.
  2. Alimentos grasos: Lo que incluye alimentos fritos. Los aceites calentados cambian químicamente, y se vuelven más difíciles de digerir por el cuerpo. Evita principalmente las carnes grasas, aceites (usa preferiblemente una pequeña cantidad de aceite sin cocinar y presionado al frío como el aceite de oliva, sésamo o girasol), mantequilla, productos lácteos, frutos secos y aguacates.
  3. Alimentos altos en colesterol: Particularmente los huevos (yemas), carnes grasas, mariscos y vísceras animales, como el hígado. Si comes carne, utiliza sólo pequeñas porciones de carne magra o pescado.
  4. Azúcar: En cualquiera de sus formas; y también todos los pasteles, pastas, cereales empaquetados, etc. Incluye el azúcar moreno y miel.
  5. Alimentos procesados o refinados y los aditivos químicos.
  6. El café y el té con cafeína.

 

Lo que debes hacer:

 

  1. Come muchas frutas y verduras frescas, crudas, vaporizadas o al horno.
  2. Come cereales integrales como cereales naturales, copos de avena, arroz moreno, trigo o centeno.
  3. Puedes utilizar alguna sal vegetal, de verduras naturales secas.
  4. Bebe té de hierbas.
  5. Haz ejercicio.
  6. Si empiezas a desear las viejas costumbres, realiza una caminata o toma una ducha fría.

 

Hierbas para el corazón

El tema de las hierbas que ayudan al corazón es delicado. Algunas son fuertes y se deben utilizar con cuidado, mientras otras no son lo bastante efectivas. La mayor parte de los médicos naturistas que utilizan hierbas, no tratan el corazón directamente, sino que refuerzan y limpian la sangre o hacen una tonificación general de los órganos y sistemas.

Por ejemplo la raíz de ginseng es un rejuvenecedor y tónico general y refuerza también el corazón; estimula el sistema nervioso y endocrino y mejora la vitalidad y el ánimo. Se recomienda preparar la raíz del ginseng al estilo chino, lo que implica un doble hervido durante 6 u 8 horas. Poner la raíz cortada en rodajas en un pequeño recipiente de cristal o cerámico, añadir dos tazas de agua hirviendo y cerrar. Poner el tarro en una olla más grande con agua y hervir a fuego lento durante 6-8 horas, vigilando los niveles de agua. Si pones el tarro en el fondo de la olla, coloca un pequeño paño o toalla para impedir que hierva el agua del primero o evitar que se rompa en caso de que el nivel del agua de la olla descienda demasiado. Bebe una tasa antes de acostarte y la segunda al levantarte a la mañana siguiente.

La borraja (borago officinalis), tanto sus hojas como sus flores, es otra hierba que puede reforzar el corazón, pero parece influir más a nivel emocional, dando felicidad. Las flores se pueden comer o tomar en forma de té, y se han utilizado durante siglos para ayudar en los casos de melancolía y para olvidar los problemas.

Otras hierbas cardiacas son la agripalma o cardiaca, espárrago, sello dorado, menta, tanaceto, acedera y raíz de valeriana.

 

El intestino delgado

El intestino delgado es el otro órgano del elemento fuego. Sus 6 u 8 metros de extensión conectan al estómago con el intestino grueso, y se dividen en tres partes, llamadas duodeno, yeyuno e íleon. También hay que cuidar de este órgano durante el verano.

El funcionamiento apropiado del intestino delgado constituye la clave de nuestra nutrición, porque los únicos elementos nutritivos que podemos utilizar realmente, son los que digerimos y asimilamos por medio de él.

Si el intestino está limpio y los elementos nutritivos se mueven a una velocidad razonable, se puede absorber mucho y los desperdicios pasan al intestino grueso; pero si hay mucha mucosidad revistiendo las paredes intestinales o si los intestinos se mueven demasiado rápido (las heces están demasiado sueltas), el cuerpo obtendrá muy poca nutrición de los alimentos ingeridos.

Si ocasionalmente damos descanso a los intestinos con un período de unos días o más, a base de zumos, y evitamos una dieta con alto contenido en alimentos formadores de mucosidad, como carnes, productos de granja, panes y derivados del azúcar, mantendremos los intestinos en un estado adecuado para la digestión y la asimilación.

Para tener una mejor digestión y asimilación y menos gases (fermentación del alimento) en tu sistema digestivo, procura no mezclar demasiados alimentos. Sin embargo, el sistema de cada persona es diferente, por lo que tienes que observar qué alimentos te favorecen.

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La dieta para el intestino delgado

El intestino delgado debe funcionar apropiadamente para que el organismo reciba la nutrición del alimento. Una buena combinación alimenticia para limpiar y tonificar el intestino delgado es la formada por partes iguales de arroz moreno, lentejas y semillas de girasol. Añadir una vez y media esa cantidad en agua y hervir lentamente durante 15 minutos. Comer una o dos tazas diarias durante unas semanas. Es un plato sabroso y nutritivo, y un gran productor de calor. Servirá de ayuda a la función asimilativa del intestino delgado.

 

Hierbas para el intestino delgado

Algunas hierbas específicas para el intestino delgado son la raíz de consuelda, raíz de regaliz, semillas de hinojo y semillas de anís. La raíz de consuelda actúa como tónico curativo del revestimiento intestinal si se utiliza diariamente durante uno o dos meses. Hervir una cucharada de la raíz en dos tazas de agua durante 20 minutos, y beber una o dos tazas al día.

En los casos de indigestión o de gases intestinales, resulta útil el té de hinojo o anís. Hervir a fuego lento una cucharadita por taza durante 15 minutos, y beber el té varias veces al día. La raíz de regaliz, alivia el sistema digestivo y es un laxante suave; también es una hierba agradable para los niños. Es una raíz suave, por lo que se extrae su esencia hirviendo una cucharadita por taza durante 10 minutos.

Por otro lado, en verano es recomendable hacer ejercicio y mantenernos hidratados

 Agua

En general, la mayor parte de las aguas de las ciudades tienen un alto contenido en cloruro, fluoruro y elementos químicos industriales, y quién sabe qué cosas más, por lo que es recomendable utilizar agua de manantial, purificada o destilada si es necesario; sin embargo, si tienes que utilizar agua del grifo, es bueno hervirla durante 15 minutos o solearla, colocando una jarra llena de agua a la luz del sol durante una o dos horas antes de beberla, pues así se elimina mucho cloro y se añade energía. También sabe mejor.

 

Ejercicio

Es evidente que no es posible hacer ningún movimiento sin utilizar los músculos y huesos, pero es importante considerar el ejercicio como un hecho separado de las labores diarias y de las tareas domésticas. Cuando tomas el tiempo y el espacio necesario en tu vida para una actividad específica que te lleve a tu límite físico, te estarás haciendo el mayor bien.

El ejercicio te hará sudar y eliminarás algunas toxinas de la sangre a través de la piel, abrirá la vieja circulación y creará una nueva circulación “colateral”. Entendemos por “colaterales” los nuevos vasos sanguíneos que se forman y crecen con el fin de proporcionar más flujo sanguíneo a las áreas con una circulación restringida.

El ejercicio aliviará el cansancio y la falta de energía, además de reducir el peso excesivo al incrementar la salida de energía. Ayuda también a incrementar la fuerza, resistencia y coordinación, a reducir la tensión, suministra una sensación de bienestar, mejora la flexibilidad y reduce la rigidez de músculos y articulaciones, reduce también el proceso de envejecimiento y procura longevidad.

 

Toma en cuenta lo siguiente:

 

  1. Los músculos que no utilizamos o ejercitamos adecuadamente se vuelven débiles e ineficaces.
  2. Los músculos de la espalda debilitados son un origen importante de los dolores en la parte inferior de la misma, que se eliminarán al aumentar la fuerza de dichos músculos.
  3. La eficacia y capacidad de nuestros pulmones, corazón y otros órganos, pueden mejorarse con un programa de ejercicios regulares y vigorosos.
  4. Una persona en buena forma física tiene menor tendencia a los males comunes, y cuando los contrae se recupera con mayor rapidez.
  5. La incidencia de las enfermedades cardiacas degenerativas puede ser mayor en aquellos que no han tenido una vida físicamente activa.
  6. Los ejercicios vigorosos regulares juegan un papel importante en el control de nuestro peso, y en ayudarnos a reducir la tensión emocional y nerviosa.

 

Esperamos que poniendo en práctica estos consejos puedas disfrutar de un verano placentero, lleno de energía y salud.